Aumento de peso: en diciembre se suben 5 kilos

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La llegada del mes de diciembre se acompaña de diversas celebraciones alusivas a la Navidad y el Año Nuevo, fiestas que suelen tener alimentos y bebidas en exceso esto hace que durante este mes se aumenten cinco kilos de peso o más, advierten especialistas de la Secretaría de Salud de Sinaloa. 

Los antojitos tradicionales como el atole, gorditas, churros, pozole, tamales, entre otros muchos más, suelen ser algunos de los platillos que disfrutan los mexicanos en su mesa en esta temporada, sin embargo el descontrol en la dieta y los buenos hábitos alimenticios, pueden ocasionar daños en la salud a largo plazo, advierte la Dra. Korina Amarillas González, Jefa del Departamento de Nutrición del Hospital General de Culiacán.

La especialista, informó que por la ingesta de alimentos altos en grasas y azucares durante el mes de diciembre, gran parte de la población alcanza a subir hasta cinco kilos o más, pues con la llegada de diciembre y sus posadas, muchos optan por seguir los malos hábitos alimenticios con el pretexto de la rosca de reyes en enero y se van hasta febrero con el día de la candelaria para saborear unos ricos tamales.

Aclaró que estos platillos y degustaciones pueden hacerse, pero con medida, recomendó que una manera de nivelar la ingesta de alimentos cargados es tener como opción una sola comida fuerte en el día, mientras que otras dos pueden ser ligeras, con platillos nutricionales de verduras o frutas.

“Se presta mucho para hacer varios desarreglos de este tipo ya que se antoja estar en casita, no salir, las personas que trabajan pues estar en la oficina, pero con el chocolatito caliente y demás, pues ahorita mucho cuidado, ahorita tenemos que prestar mucha atención, porque de estos desarreglos pueden tener complicaciones a futuros, a parte de los kilos que se llegan a aumentar”, advirtió.

Otra recomendación para estas fechas, es evitar bebidas azucaradas y preferir aguas naturales, además de tener como porciones frutas y alimentos de la temporada tales como los cacahuates naturales y mandarinas. Señaló que es importante que la población tome conciencia de la salud de su cuerpo y los daños que pueden ocasionar no controlar la ingesta de alimentos altos en grasas y azúcares, pues recordó que las enfermedades crónico degenerativas no se dejan esperar principalmente la diabetes y la hipertensión.

Así mismo, hizo un llamado a la población que ya padece alguna enfermedad de las mencionadas para que no se descontrole durante este periodo, el cual se trata de convivencia familiar y felicidad, pues de lo contrario pueden llegar a un estado de urgencia y en una cama de hospital.

Con información de Debate

Lo que nunca debes hacer al dar o recibir regalos, según un experto en etiqueta

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La temporada de dar y recibir regalos ya comenzó y eso significa que te van a comenzar a llegar los suéteres feos, los calcetines que no necesitas, los regalos reciclados y vas a tener que practicar tu “póker face” para no herir los sentimientos de la persona que te los dio.

La navidad es en definitiva una de las mejores épocas del año, tienes la mejor comida, las mejores películas y muchos regalos (y preguntas inapropiadas de tu familia que se “preocupa” de que vayas a morir solo), pero también puede ser muy complicada cuando se trata de elegir el outifit correcto para la fiesta, decorar tu casa (siempre puedes decir que el Grinch se robó tus decoraciones) y dar regalos, que es más difícil de lo que suena cuando no estás eligiendo para ti mismo.

A todo el mundo le gusta recibir regalos, pero sabemos que muchas cosas pueden salir mal en el proceso y ahí es donde un experto en etiqueta puede ser útil, tanto para dar como para recibirlos.

Jo Bryant, una experta en etiqueta, sabe que muchas cosas pueden salir mal al dar o recibir regalos (pueden darte algo horrible y existen muchas posibilidades de que no puedas ocultar tu decepción y termines haciendo que tu abuela se sienta mal por no haber adivinado lo que querías realmente y seguir pensando que tienes 13 años), así que decidió crear una guía básica con 3 cosas que nunca debes hacer cuando se trata de regalos navideños.

Bryant explicó que esto puede no funcionar para todos, pero que, en general, es la mejor forma de salir bien parado de las fiestas y no convertirte en esa persona que nadie quiere que le toque en el intercambio (como la Rachel Green de toda familia que siempre cambia sus regalos por otras cosas y ni siquiera intenta hacerlo de forma discreta).

No vendas los regalos de navidad que no quieras

La experta explica que "En general, se considera de mal gusto vender un regalo. Es preferible volver a obsequiar con cuidado o, mejor aún, dar el objeto no deseado a la caridad para que las ganancias vayan a una buena causa. Si deseas regalar algo que te dieron, piensa cuidadosamente antes de hacerlo y realiza algunas comprobaciones esenciales: el destinatario no debe tener conexión con el donante original, el artículo debe estar en perfectas condiciones y, por último, el regalo debe ser adecuado para el destinatario en lugar de simplemente volver a regalar algo que no quieres que simplemente 'sirva'".

No hagas una lista, a menos que esa sea la regla

Claramente, esta es una buena idea para saber que regalarle a tus hijos pequeños (porque Santa no va a leer sus mentes) y puede ayudarte a no duplicar regalos, pero, para los adultos, hacer o no una lista depende de si esa es la regla del intercambio o no.

“Como regla general, puede parecer presuntuoso crear una lista de deseos y hacerla circular sin previo aviso si en realidad nadie te ha preguntado qué quieres. Lanzar algunas sugerencias pueden ser un enfoque más discreto y mejor recibido a menos que una lista compartida sea la norma para todos los involucrados''.

No le digas a la persona que te dio el regalo que no te gustó

Lo siento, si algo no te gusta tienes que aguantarte y poner tu mejor cara.

"Incluso si te dan un regalo que no te gusta, debes actuar con gratitud. Es importante recordar que quien te dio el regalo se ha tomado el tiempo para pensar en algo para ti, ha gastado dinero, lo envolvió con cuidado y te lo entregó, todo con la mejor de las intenciones. Lo menos que puedes hacer es cuidar tus modales y enmascarar tu decepción.”

"Ya sea que ames u odies el regalo que has recibido, siempre tómate el tiempo para agradecerle adecuadamente.”

Beneficios del té verde para bajar de peso

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El té verde es una de las bebidas naturales que contienen más propiedades benéficas para la salud, una de ellas es que ayuda en el proceso de pérdida de peso. También es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir el colesterol y fortalecer la memoria. 

El té verde es ideal para tomarse por las mañanas, aunque puede ser consumido a cualquier hora del día. 

1. Ayuda a prevenir enfermedades

Los beneficios del té verde incluyen la prevención de enfermedades como el cáncer y las cardíacas. Ayuda a mejorar el funcionamiento óptimo de las funciones del hígado, riñones y páncreas. 

2. Ayuda a bajar de peso

El té verde acelera el metabolismo, por lo tanto ayuda a la eliminación de grasa acumulada en diversas partes del cuerpo, claro para ello deberás seguir una dieta sana y ejercicio constante. 

3. Ayuda a la concentración

Las propiedades del té verde ayudan al cerebro a concetrarse y a relajar el cuerpo para realizar las actividades diarias de un modo más eficiente. 

4. En la piel

El té verde ayuda mantener una piel saludable debido a que es una fuente rica de antioxidantes, ayudan también a retrasar el envejecimiento lo que te hará lucir sana tanto externa como internamente.

Con información de Debate

Pricasso: El artista que pinta increíbles cuadros con su pene, testículos y trasero

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En los misteriosos caminos del arte, nos encontramos a Pricasso, un popular artista australiano que ha causado revuelo a nivel mundial por la técnica que… más bien por las ‘herramientas’ que utiliza para pintar.

Tim Patch, como es su nombre real, tiene 71 años y utiliza su pene, escrotos y nalgas para crear retratos, paisajes y desnudos.

Su afición comenzó cuando navegando por Youtube se encontró con las ‘Marionetas del pene’ y de ahí le nació una genuina curiosidad por saber qué otras cosas podría hacer con sus genitales, así que se le ocurrió que pintar era una buena opción.

De manera que compró todo lo necesario para darle rienda suelta a su imaginación y tan pronto como tuvo en sus manos, lienzos y caballetes no dudó en cubrir su pene de colores y comenzar sus creaciones.

A menudo, las personas le preguntan por qué usar esa técnica y no otras, o si se excita haciéndolo pero Tim lo ha negado una y otra vez. Él asegura que no encuentra placer sexual en su proceso creativo, e incluso afirma que cuando tiene que pintar por largos periodos de tiempo necesita usar vaselina para no lastimarse.

Pricasso, ve su arte como una forma de divertirse y de honrar a su pene.

La fama de Pricasso aumentó exponencialmente luego de que se presentara en el programa **American’s Got Talent **y maravillara a los jueces y al público general con su inusual destreza para crear coloridas obras de arte con sus genitales. Un talento definitivamente, único en el mundo.

¿Y tú qué opinas? ¿Te animarías a tener un Pricasso en tu caso o prefieres algo más convencional?

Con informaci{on de GQ

Cómo saber si los granitos que tienes son normales

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Hablemos de hombre a hombre. Seguro esta mañana te levantaste y notaste algo extraño o anormal en tu pene. Granitos en la zona del glande. Y no has dejado de pensar todo el día que quizá se trata de una enfermedad de transmisión sexual (ETS), falta de higiene o que esa noche en el bar no te lavaste las manos antes de usar el mingitorio. O peor aún: te aterroriza la idea de no volver a tener sexo. Bueno, pues no hay de qué preocuparse. Se trata de pápulas perladas (hirsuties coronae glandis). Traduciendo al español, granitos extraños a lo largo del pene o en la base del glande.

Aportes de la Sociedad Mexicana de Urología explican que se trata de pequeños brotes causados por una condición dermatológica. Son muy comunes en hombres sin circuncisión y, de hecho, estudios en el ramo arrojan que 38 % de los jóvenes menores de 25 años las han padecido, por lo que no hay de qué preocuparse.

¿Debería quitármelas?

Esos granitos que tanto te aterran suelen desaparecer con el paso de los años y no deberían provocar incomodidad en ningún momento. Para ser más precisos, se trata de botones con el color de perlas o transparentes y no miden más de 1 milímetro de ancho. No se ven secas como las verrugas, no crecen, no se expanden y no causan daño. Ahora, si lo que en verdad estás viendo en tu pene son verrugas genitales, más grandes y de aspecto viscoso, acude a un urólogo porque podría tratarse de una ETS. No deberías quitártelas porque te expondrías a un daño en la piel.

Si fueran síntoma de una enfermedad, se comportaría de forma agresiva y sería inevitable visitar al doctor, pero como mencionamos, las pápulas son inofensivas. De acuerdo con el médico Philip Werthman, «Si son pápulas, lo más probable es que las hayas tenido por un largo tiempo. No aparecen de un día para otro (como las ETS)».

¿Puedo contagiar a mi pareja?

No, porque no es una enfermedad de transmisión sexual, sino una simple condición dermatológica. Lo difícil será explicarle de qué se trata y los motivos del porqué no son riesgosos. Es un hecho que esos granitos en el pene son normales, por lo que debes explicarle de qué se tratan.

Con información de GQ