Acné por estrés: cómo identificarlo y cómo tratarlo

El acné es uno de los problemas de la piel más comunes que existen, casi todas las personas llegan a presentarlo en algún punto de la adolescencia y siguen teniendo problemas con él durante años.

Existen curas “milagrosas”, pastillas, jabones, cremas y tratamientos agresivos, pero a veces parece que nada de eso funciona, y eso puede ser porque no estás tratando el verdadero problema. En la adolescencia, el acné puede ser un problema hormonal, en los adultos generalmente está relacionado con el estrés y se comporta de forma diferente a los otros tipos que existen.

Por si el estrés no fuera lo suficientemente terrible (y te saca canas), esto no solo afecta tu estado mental, también puede dejar tu piel destruida y con problemas que pensabas que habías superado cuando te convertiste en adulto.

Lo único cierto que tenemos en este mundo (además de la muerte) es que, una vida estresante se va a ver reflejada en la apariencia física, en el caso del acné esto se debe a que el estrés afecta distintas hormonas y activa las glándulas que producen el sebo (tal vez por eso notas que te sale más cuando tienes un problema en el trabajo).

¿Qué causa el acné por estrés?

De acuerdo con un estudio publicado en el The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology en 2017, 41% de los adultos reportaron haber notado que el acné aparecía en periodos de mucho estrés o ansiedad. El estrés puede causar muchos problemas de la piel, pero el acné es de los más comunes.

Pero no es el estrés en sí lo que produce el acné, lo que está detrás de eso es el cortisol, que se ve alterado por el estrés y, al elevar sus niveles, afecta las glándulas de sebo en piel y provoca que se tapen los poros. En pocas palabras, produce sebo en exceso, eso tapa los poros y eso resulta en la aparición de granos.

En segundo lugar el estrés causa inflamación en el cuerpo, esto afecta la piel y hace que el problema de acné empeore, y afecta también tu sistema inmune, lo que afecta la habilidad de tu cuerpo de combatir el acné por sí solo. Finalmente, el estrés también puede llevarte a tocar tu cara más veces de lo normal, lo que lleva suciedad y bacterias.

¿Dónde aparece el acné por estrés?

Los expertos dicen que puede variar, pero que puedes notarlo si el acné aparece en el mismo lugar una y otra vez, eso te indica que ese lugar presenta una acumulación constante de sebo. A diferencia de otros tipos de acné, este suele aparecer normalmente en la zona T, que es la más grasosa de tu cara, y generalmente se acompaña de poros abiertos, brillo, puntos negros, puntos blancos y piel irregular o granulada.

¿Cómo tratar el acné por estrés?

Además de intentar mantener tu nivel de estrés bajo control, se recomienda que sigas un “ritual” de grooming, incorporando un tratamiento local tópico, con sustancias como el ácido salicílico, que se puede encontrar en cualquier farmacia. Si presentas acné en forma de quistes, se recomienda también usar compresas calientes sobre la zona afectada para reducir el enrojecimiento y el dolor.

Por otro lado, si el problema es muy recurrente, los expertos recomiendan cambiar tu rutina de cuidado de la piel y buscar productos que en verdad te ayuden. Tal vez estás usando uno muy grasoso o que no es bueno para tu tipo de piel y eso solo va a hacer que el problema se haga peor.

Se recomienda también que te mantengas bien hidratado, que cuides tu dieta e intentes dormir suficientes horas, todo esto tiene un impacto en la apariencia de la piel.

Con información de GQ